z czego sa

[...] z dietami i innymi należnymi pieniędzmi to norma. Zależnie od firmy jest mniejsze lub większe chamstwo. Kierowca dostaje parę kartek in blanco lub podpisuje, że wziął coś, czego na oczy nie widział, a jak nie to może szukać pracy gdzie indziej. Większość ma na umowie minimum krajowe i po przejściu na emeryturę, po latach wyczerpującej pracy [...]

[...] tradycyjne powstały w innym celu, miejscu, czasie i ich praktykowanie służy innym celom. Co jest skuteczniejsze wąż czy słoń?To zależy...nie?Tak samo z SW,czasami nie ma czego porównywać,bo to nie ma sensu. WT jest 400-stu letnim combatem, mniej lub bardziej zliftingowanym w zależności od szkoły. P.S.Żadnemu stylowi niczego nie ujmuję,a judo [...]

[...] możliwe że to od diety. A całkiem możliwe że z innego powodu. A tak na poważnie to każdy kto faktycznie przeczytał książkę a nie tylko streszczenie lub wpisy na forach (czego raczej nie zrobił autor pierwszego postu)jest świadom że: 1. 1 FAZA UDERZENIOWA trwa tak krótko iż stwierdzenie że zdewastuje to organizm ma się tak do realnego stanu [...]

[...] zlote ktore przenosza cialo w przestrzeni. Dzieki nim rozwijasz sie caly naraz. Nic nie jest rozwijane poza kontekstem, nic nie jest przesadnie gloryfikowane - tylko to czego potrzebujesz. Wioslo to twoja zawleczka bezpieczenstwa. Lifty eksplozywne nie maja negtywow - brakuje ruchow PULL. W trosce o obrecz barkowa i lopatki musisz dbac o [...]

[...] opracowany w Gracie Academy. Inny Total Defence przez instruktorów Bjj - Polska. Ponizej masz wypowiedzi dwoch instruktorek i dziewczyny cwiczacej sztuki walki na temat tego czego potrzebuje dziewczyna do nauki samoobrony. Zwracam uwage ze sa to opinie wspolczesnych specjalistek a nie zmarlego przed cwiercwieczem faceta nie majacego nic wspolnego [...]

MichalJF Sifu Tim Tackett i Ted Wong oraz Bob Bremer jak z pewnością wiesz znają się bardzo dobrze.Ich przekaz JKD różni się bardzo od tego czego uczy Guru Dan bądź Ś.P Sifu Larry Hartsell. Czemu? Bo Dan Inosanto obiecał Bruce'owi że nie będzie uczył ludzi. Łączy JKD poprzez Kali Silat itp -ale z tego co czytam wiem że już o tym wiesz. Pisząc [...]

[...] w ostatniej fazie cyklu; ostatnie trwało ok. 2 tygodni; gin kazała obserwować, bo może być to związane z normalizacją organizmu po odstawieniu tabletek; zobaczymy - w razie czego badania i będziemy kombinować ;-) ______________________________________________________________________ Założenia na nowy cykl 5 - 6 tygodni: by Martucca - dziękuję [...]

[...] na węglach 50g z owoców bo: 1. skończę już niebawem wodę pić w takich ilościach i może bardziej miarodajne będzie co się dzieje 2. zaliczyłam 3 wpadki w tym tygodniu (czego nie widać w rozpiskach, bo nie mogę edytować i nie chciało mi się poprawiać), chyba z uwagi na okres tj. zżarłam dodatkowo wheya prosto z puchy (po kilka łyżeczek) oraz [...]

[...] to martwe ciągi różnego rodzaju ,podrzuty ,nadrzuty,przysiady .Prócz sztangi w latach 20 tych używano równiez takich przedmiotów jak kowadła,beczki,worki no i najważniejsze czego dzisiaj prawie nikt nie robi ciężaru własnego ciała w takich ćwiczeniach jak lina ,drążek , stanie na rękach,pommpki w staniu na rękach,chodzenie na rękach , różnego [...]

[...] – nie! Śniadanie powinno składać się przede wszystkim ze złożonych form cukrowców, które w przewodzie pokarmowym ulegają wolnemu trawieniu i rozpadowi, w efekcie czego poziom glukozy we krwi podnosi się stopniowo zapewniając stały, systematyczny dostęp energii na wiele godzin. Najlepiej więc gdy na porannym stole wśród pokarmów [...]

[...] za jego plecy), bolesne chwyty na ręce, - stosować bolesne chwyty w pozycji Stojącej, - rzucać z bolesnym ściskiem („Węzeł”, „Dźwignia”) i wiele innych zakazów. Dlaczego mamy pozwalać na to, na co nie pozwalają oni sami? Przy tym nasz zakaz jest z myślą głównie o zapobieżeniu akcjom typowych np. dla baguazhang i niektórych innych [...]

[...] albo celiakia albo jakaś egzotyczna bakteria, którą przywiozłam z Azji. Dał mi jakieś leki na oczyszczenie jelit i skierowanie na badanie krwi (na sprawdzenie tej bakterii) i na kał czy grzybów w układzie pokarmowym nie ma. Jeszcze nie zrobiłam tych badań, jak będą wyniki to dam Ci znać. Szczerze- sam lekarz jest ciekawy od czego mi się to robi..

[...] ze czasem bez konkretnego powodu siła gdzieś ucieka... ostatnio miałam piękne efekty w wyciskaniu na skosie a druga seria mnie zabiła ręce jak z waty za to na barki poszło gładko... sama nie wiem od czego to zależy... wszak to zywy organizm jest- nigdy nie wiadomo jak akurat zareaguje :-) a Twoje efekty i tak są niosiągalne dla mnie póki co;-)

Już ja wiem swoje na temat Twojego obserwowania Dzisiaj było dobrze,nadzwyczaj łatwo było sie przestawić z jedzenia świątecznego na "dietowe" - i wolę mimo wszystko to dietowe Dzisiaj zjedzone: - 50g owsianych, 3 białka,jedno żółtko - serek wiejski, dwie kromki Wasa, 10 ml oliwy,trochę papryki - 100g mięsa (pół de vollaile'a ze świąt, [...]

[...] ciała zmienia się przez cały dzień. Aby dostać najdokładniejsze i stałe odczyty, powinieneś mierzyć swoją temperaturę ciała o określonych porach każdego dnia. Wynikiem czego jest procedura krokowa, którą moi sportowcy stosowali do kontroli swojego tarczycowego termostatu. Większość z tych korekt powinna zostać wykonana przed przejściem na [...]

Po kolei: > Wiadroman - możesz wybrać to co chcesz! Ruszaj swoje ciałó Ojan, nie wiem jak to sie ma do dyskusji czy ja sie ruszam czy nie. W tekscie padlo pytanie dlaczego kulturystyka nie cieszy sie popularnoscia - to napisalem - bo jest wynaturzona i zwichrowana. Bo po prostu na to zapracowala. > na prxzykladzie Petara widac,ze nie jest tu [...]

50 dzień Witam dziś rano wstałem z strasznym bólem lewego barku , nie wiem od czego mnie to boli. Wczoraj miałem trening barków ale dobrze się rozgrzałem , dziś mam trening pleców i nie wiem czy zrobię. Mianowicie dziś wrzucałem 1 tonę węgła do piwnicy , wszystko było ok , a potem znowu kłuć mnie zaczął. Jak sądzicie robić dziś trening czy po [...]

[...] mi to coraz lepiej, masz rację treningi przynosza efekt, a to dopiero 3 tydzień. Ciekawe jak mi to bedzie wychodziło po 6 tygodniach :-). Jezoo - Żona miała czuwać i w razie czego jakby mnie sztanga przygniotła to dobić żebym sie nie męczył :-D. Od teraz będę robił siady tez za Ciebie, a pompa była taka średnia, akurat ;-) No i jeszcze jedno. [...]

[...] :-). W piątek wizyta u fizjo, niestety "moja dziewczyna" ma chorego dzieciaka i nie było jej :-(. Ale masaże, zabiegi i ćwiczenia się odbyły :-). No i dowiedziałem się dlaczego mam kłopoty z prawidłowym wykonaniem przysiadów i wysokim unoszeniem nóg ( co przeszkadzało mi między innymi w treningach karate ). Mam bardzo ograniczoną mobilność w [...]

Plecy Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu Rampa 8 8x60 /8x80 /8x100 /8x120 /8x130 /8x140 Wiosło hantlą jednorącz Rampa 10 10x31 /10x41 /10x51 /10x61 /10x71 Podciąganie na drążku nachwytem 3 x max 10-7-8 Przyciąganie jednorącz wyc.gornego na ławce skośnej 12-12-15-15 12x20 /12x20 /15x15 /15x15 A) Wiosło na T-Bar z przytrzymanem 1-2sek w [...]